【世界献血者日】一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命
2026年6月14日是第23个世界献血者日，今年主题“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”将人性置于核心，提醒我们：每一次献血，不仅是一项医疗行为，它更是凝聚善意、彰显共情与社会责任的生动表达方式。致敬无偿献血者的珍贵奉献，也唤起大众对定期献血必要性的关注。
献血的条件
1、年龄要求：18-55周岁。《江西省献血条例》中写明，如符合健康检查要求的，个人主动要求献血的，献血年龄可以延长至65周岁。
2、体重要求： 男性≥50kg 女性 ≥45kg。
3、健康要求：血压、体温正常，无乙肝、丙肝等经血液传播疾病。
献血对身体的好处
1、加强自身血液新陈代谢。
一个人血液总量大约是体重的8%，体重50公斤的人，大约有4000毫升的血液。人的血液是不断新陈代谢的，一般每120天，红细胞要更新一次，而献血200-400毫升，人体内的新陈代谢马上启动，予以补充，故适量献血不会影响健康。故定期献血者的血细胞比不献血者年轻，造血功能更旺盛。
2、健康人定期献血可以降低血液粘稠度。
坚持每年适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。
3、预防心、脑血管疾病的发生。
定期适量献血，能够减少血液中铁的含量，将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，从而预防、降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率。
4、每一次献血等于一次免费体检。
献血前血站的工作人员会对献血者进行血液健康筛查，献血后还会对血液进行严格的检验，筛查乙肝、丙肝以及梅毒、艾滋等经血液传播的疾病。因此每次献血都等于一次免费的体检。
5、有益于心理健康。
研究表明，健康开朗的情绪，有益于人体免疫力的增强，抵抗力的提高。献血是救人生命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到升华，心灵得到快乐，这是健康长寿的重要因素。
献血是空腹还是吃饱了再去呢？
多数人都认为体检是要空腹的，献血也要空腹，其实不然，献血时是不需要空腹的，献血前吃些清淡少油的食品。
献血后多长时间能恢复？
具体说来，血液各种成分的恢复，是有先有后的。恢复最快的，是水分和钠盐；蛋白质大约在2-3 天内即可补足。总之，在献血后2-3个星期，血液会恢复到原来一样。
